オレとの対話

ドリームウォークＣＤはインサイトＣＤと同じメーカーから販売さていた明晰夢を見るＣＤで、買った時は違う社名だったが、現在はＩＭＭＲＡＭＡ社になっており、何故かメーカーＨＰからこのＣＤは無くなっている。

雨音と環境音楽の２トラックからなり、どちらを聴いても効果に違いは無さそうで、
ＣＤの中にガイドブック、夢辞典等がＰＤＦファイルで焼きこまれている。

ガイドブックによれば（といっても英語なので途中までしか読んでいない）
「毎朝、目が覚めた後動かずにベッドに横たわったまま、
静かに穏やかな心で見た夢に焦点を合わせる。
意識を集中し過ぎたり、無理に思い出そうとすると、
夢の詳細の多くは簡単に心から滑り落ちて行く。」

実はもう１年以上このＣＤは聴いていないのだが、
この目覚めた時にベッドの中で夢を思い出す作業は続けている。

朝の起き抜けの時にしか思い出せない夢が結構あり、
目覚まし等でハッと目が覚めただけで記憶が飛んでしまうくらい微妙な夢がある、
静かに目覚め、そのままの姿勢で落ち着いて見つめていると、
最初断片的な記憶が、やがて霧が晴れるように芋づる式に鮮明になる。

インサイトＣＤを聴いた後に暫らく余韻に浸る感じも、
この夢を思い出す時の気分と非常に良く似ている。

朝の起き抜けは意識は無に近くて、体は睡眠に近いリラックス状態である。
ＣＤに頼らずに変性意識に入るには好条件かも知れない。

平日は夢を思い出した後、仕事の事等を考え始め直ぐテンションが上がるが、
休日の朝はあまり考える事もなくゆったりイイ気分を楽しめる、

これで台所から朝ご飯を作るマナ板に音と共に、
味噌汁の匂いがほのかに漂ってきたりすると至福の時であるが、
我が家の朝はトーストだし、作る人は横でスヤスヤ寝ていたりする。